I vårt kära grannland Norge har man sedan länge förstått vikten av att ge sig ut i det fria för att främja hälsan. Att ägna sig åt olika typer av friluftsliv är något som kan främja din fysiska hälsa, men också din psykiska. Eftersom att friluftsliv har en positiv effekt på hälsan kommer vi i det här inlägget att fokusera på just friluftsliv. Fortsätt gärna läsa för att få veta mer om hur du kan gå tillväga för att ägna dig åt friluftsliv.
Klä dig efter väder
Något som är A och O för att du ska ha en behaglig upplevelse av naturen är att du klär dig rätt. Därför är det av största vikt att du ser till att du har bra, rejäla och väderanpassade kläder innan du ger dig ut i naturen och ägnar dig åt valfri form av friluftsliv. Det finns många olika plagg att välja bland som både är snygga och gör det enklare för dig att ägna dig åt någon form av aktivitet ute i det fria. Det bästa du kan göra är att köpa bra friluftskläder, vilket du kan få tag på i butiker som säljer friluftsprodukter och kläder. Förutom att friluftskläder är bra att ha på sig är de också bra att ha med sig i väskan ifall det skulle bli kallt eller om vädret skulle slå om till regn när du som minst anar det. Som friluftsmänniska är det viktigt att alltid vara förberedd på Nordens växlande väder.
Olika typer av aktiviteter
Det finns många olika sätt att ägna sig åt friluftsliv. I den här delen kommer vi att gå igenom några exempel på aktiviteter som sker utomhus och som främjar hälsan, ger dig bra motion och frisk luft.
Hajk
Många som hör ordet friluftsliv ser framför sig ett glatt gäng med ryggsäckar som är ute och vandrar i naturen. Det finns många namn för denna typ av aktivitet, till exempel hajk. Att vandra eller hajka är ett bra sätt att upptäcka naturen samtidigt som du får en bra motion och frisk luft. Fördelen med att hajka är att det är en aktivitet som passar de allra flesta, vilket innebär att flera generationer kan ägna sig åt denna typ av friluftsliv.
Vatten
Det finns ett flertal aktiviteter som sker vid vatten som går under begreppet friluftsliv. Du kan till exempel hyra en kajak eller en kanot och paddla dig fram på vattnet. Ett annat exempel på en aktivitet som sker vid vatten och går under kategorin friluftsliv är fiske.
Svamp och bärplockning
När sommaren börjar gå mot sitt slut är det många som beger sig ut i naturen för att ta tillvara på naturens tillgångar genom att plocka svamp eller bär. Att plocka svamp och bär är en mer stillsam aktivitet som resulterar i ett utökat skafferi. Det kan vara bra att ha koll på vilken typ av svamp och bär man kan äta.