Därför räcker det inte att bara bestämma sig för att slappna av När arbetsdagen är slut vill du kanske somna direkt, men kroppen kan fortfarande befinna sig i beredskap. Tankarna går snabbt, musklerna håller spänning och små ljud eller meddelanden känns ovanligt påträngande. Det betyder inte att du saknar disciplin. Ofta behöver nervsystemet tydliga, kroppsliga…